享受亲子运动，助力健康成长

一家一课程

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# 三年级五班 韩梓茉#

亲子运动是促进家庭成员之前情感联系的绝佳方式。在忙碌的工作学习之余，共同参与家庭运动，不仅增加了家庭的乐趣，还能帮助我树立积极的运动习惯。

户外爬山是我家参与最多的一项运动。济南的炎炎夏日，清晨还有些许清凉.。于是我们一大早来到了郎茂山脚下，感受山上树荫下的丝丝清凉，体验运动后大汗淋漓的快感。在爬山的过程中，跟家人一起欣赏途中美景，听听鸟儿的鸣叫。虽然爬山的过程很累，但是不经意间锻炼了自己的体魄和耐力，每当站在山顶俯瞰济南周边环境，总感觉心旷神怡、充满自信。

有时候还约着小朋友一起打打羽毛球，玩一些小游戏。摸石头过河是最近玩的比较有趣的小游戏之一。不仅考验了我们的运动速度和手脚灵活度，更重要的是锻炼了身体的协调能力与耐力，在比赛中找到了不一样的欢乐。

暑假是父母与孩子共度美好时光的最佳时机。我们一定要好好把握这段时光，陪同孩子参与各项运动中，增强体魄，提升亲密关系，孩子在父母的关心和陪伴中成长，塑造积极向上阳光的心态。